ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 Y OMEGA 6
Omega 3
-Concepto: El Omega 3 esta compuesto por los ácidos más importantes, el EPA y el DHA.
-Alimentos en los que se encuentra: se encuentra especialmente en abundancia en pescados grasos.
-Funciones e importancia parta nuestra salud: El omega 3 reduce los niveles de triglicéridos en sangre hasta en un 25/30%, también es capaz de reducir la presión arterial de nuestro cuerpo, y mejora la eficiencia del músculo cardíaco , ayuda al corazón.
Omega 6
-Concepto: El Omega 6 son tipos de grasas.
-Alimentos en los que se encuentra: se encuentra en aceites vegetales, y diferentes semillas.
-Funciones e importancia parta nuestra salud: El omega 6 ayuda a la salud cardiaca, ayuda a la prevención de cáncer.
Omega 3 y 6
-Diferencias: El cuerpo no puede producir por si mismo el omega 3 , y tienen que ser aportados al organismo a través de alimentos, El omega 3 son ácidos, sin embargo el omega 6 son grasas.
-Estructura:
-Concepto: El Omega 3 esta compuesto por los ácidos más importantes, el EPA y el DHA.
-Alimentos en los que se encuentra: se encuentra especialmente en abundancia en pescados grasos.
-Funciones e importancia parta nuestra salud: El omega 3 reduce los niveles de triglicéridos en sangre hasta en un 25/30%, también es capaz de reducir la presión arterial de nuestro cuerpo, y mejora la eficiencia del músculo cardíaco , ayuda al corazón.
Omega 6
-Concepto: El Omega 6 son tipos de grasas.
-Alimentos en los que se encuentra: se encuentra en aceites vegetales, y diferentes semillas.
-Funciones e importancia parta nuestra salud: El omega 6 ayuda a la salud cardiaca, ayuda a la prevención de cáncer.
Omega 3 y 6
-Diferencias: El cuerpo no puede producir por si mismo el omega 3 , y tienen que ser aportados al organismo a través de alimentos, El omega 3 son ácidos, sin embargo el omega 6 son grasas.
-Estructura:
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